Diese Variante des Intervallfastens habe ich für Sie getestet; jeden 2. Tag mit Gemüsebrühe, Proteindrink und Flohsamenschalen fasten. Uund das klappt nicht nur sehr gut, ich nehme an den Fastentagen jeweils ca. ein halbes Kilo ab ohne zu hungern! Die Intervallzeiten ohne Kalorienaufnahme könen beliebig bis 16 Stunden erweitert werden. Bei mir sind es 13 Stunden, (19 Uhr bis 8 Uhr) wenn ich den Kaffee am Morgen anstelle mit Sahne nur mit 2 TL Biosüsse trinke sind es 15 Stunden, (19 Uhr bis 10 Uhr.)
Also Montag, Mittwoch und Freitag beginnt mein Tag am Morgen gegen 8h mit einem grossen Glas Basen-Wasser und 2 Tassen BIO Kaffee mit etwas Sahne.
Um 10h und um 16h gibt's einen BIO Protein-Drink ( à ca. 400 ml) mit 2 EL kalorienfreier BioSüsse (Erytritol) gesüsst.
Um 13h und um 19h trinke ich 2 TL BIO Flohsamenschalen fein gemahlen in 300 ml Wasser aufgelöst, anschliessend 300 ml Pfiffikuss – BIO Bouillon.
Über
Die Flaschenwasser-Industrie täuscht mit ihrer Werbung wie einst die Tabakindustrie in den 1950er Jahren. Ähnlich wie die Tabakindustrie, die Millionen für „falsche“ Werbung ausgab, zahlt die Flaschenwasser-Industrie Milliarden pro Jahr, nur damit Sie denken, dass Sie das „reine“ Wasser brauchen. Doch so „rein“, wie es scheint, ist es nicht. Einer durchgeführten Studie zufolge konnten in Flaschenwasser 24.520 suspekte Chemikalien nachgewiesen werden! Hier erfahren Sie mehr und hier geht es zum basischen Wasser und zu unseren schadstofffreien Trinkflaschen aus TRITAN!
Hier finden Sie zum Thema Wasser, unserem grössten und wichtigsten Lebenselixier ein spannendes Video mit Facts and Figures rund ums Thema Trinkwasser.
Im neuen Superfood - Standardwerk präsentiere ich von Januar bis Dezember, wie wir uns mit unseren saisonalen Lebensmitteln schön, schlank und schlau essen können - und welche drei schlimmsten Nahrungsmittel uns krank, dick und dumm aussehen lassen! LESEPROBE!
Anja: In 14 Monaten 40 Kilo weniger
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dass kennen wir wohl alle, die nicht über den Turbo – Verbrennungsofen verfügen, den andere besitzen. Egal, was diese essen oder trinken, kein Gramm landet auf den Hüften!
Aber es gibt einen Trick, den Stoffwechsel hochzufahren, er funktioniert so lange ich mich zurück erinnern kann, ca. 35 Jahre, auch wenn daraus und immer wieder „nach den neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen“ hunderte von Ratgebern im Markt erschienen, die sogenannten „Eiweiss“ – Diäten. Hier erfahren Sie mehr!
In 7 Tagen habe ich damit 2.5 kg abgenommen.Lesen Sie hier meine Erfahrung und hier die Erfahrung einer Journalistin des Magazin STERN.
SPANNEND: Was Ketone mit der 8 Stunden Diät zu tun haben - von Dr. med. Petra Bracht
