Diese Variante des Intervallfastens habe ich für Sie getestet; jeden 2. Tag mit Gemüsebrühe, Proteindrink und Flohsamenschalen fasten. Uund das klappt nicht nur sehr gut, ich nehme an den Fastentagen jeweils ca. ein halbes Kilo ab ohne zu hungern! Die Intervallzeiten ohne Kalorienaufnahme könen beliebig bis 16 Stunden erweitert werden. Bei mir sind es 13 Stunden, (19 Uhr bis 8 Uhr) wenn ich den Kaffee am Morgen anstelle mit Sahne nur mit 2 TL Biosüsse trinke sind es 15 Stunden, (19 Uhr bis 10 Uhr.) 

Also Montag, Mittwoch und Freitag beginnt mein Tag am Morgen gegen 8h mit einem grossen Glas Basen-Wasser und 2 Tassen BIO Kaffee mit etwas Sahne.

Um 10h und um 16h gibt's einen BIO Protein-Drink ( à ca. 400 ml) mit 2 EL kalorienfreier BioSüsse (Erytritol) gesüsst.

Um 13h und um 19h trinke ich 2 TL BIO Flohsamenschalen fein gemahlen in 300 ml Wasser aufgelöst, anschliessend 300 ml Pfiffikuss – BIO Bouillon.

Über den Tag verteilt trinke ich 1 Liter BIO Basen-Kräuter - oder Basen - Fasten -Tee und am Abend 1 Liter basischen BIO Abend- oder Loslassen-Tee mit Biosüsse gesüsst.

Das heisst, an diesen 3 Tagen pro Woche gibt es nur flüssige, energiearme Nahrung, die Flohsamenschalen sorgen dafür, dass ich keinen Hunger habe.

Dienstag, Donnerstag und Samstag esse ich nach der Neutralisationsphase und am Sonntag wird geschlemmt. Viel Erfolg damit und ich freue mich auf jedes Feedback!