BodyReset – Das Erfolgsprogramm (PDF)

Endlich ein Buch, das man versteht und umsetzen kann. Die drei Schritte sind gut erklärt. Ich empfehle es weiter.

Klare Sache. Funktioniert, wenn man es durchzieht. Empfohlen.

Endlich etwas Verständliches. Die Logik ist nachvollziehbar und umsetzbar. Gute Grundlage.

Das Buch erklärt die Methode klar und ohne Schnörkel. Die Tabellen sind praktisch. Nach ein paar Wochen merke ich den Unterschied. Keine Hungerei, nur andere Kombinationen.

Das Buch erklärt die Methode klar und verständlich. Die Tabellen sind sehr hilfreich. Habe schon nach den ersten Wochen merken können, dass es mir besser geht. Keine komplizierte Diät, sondern einfach andere Kombinationen.

Gute Grundlagen. Man muss sich am Anfang an die Tabellen halten, das braucht etwas Übung. Danach geht es von alleine. Bin zufrieden.

Solides Buch. Man muss sich am Anfang an die Regeln halten, danach läuft es. Bin zufrieden.

Wollte nur abnehmen und nebenbei entsäuern. UND ich liebe Kartoffeln! Paar Pfund abgenommen, aber das Coolste: mein Entzündungswert im Blut war seit Jahren wieder im Normalbereich. Osteopathin meinte, dass sämtliche Muskeln/ Faszien/ Gewebbe/ Lymphe sehr viel weicher wären. Ich selbst hab gar nicht direkt so viel gemerkt, aber es muss wohl gewirkt haben. Und die empfohlenen Lebensmittel sind gute deutsche Hausmannskost und ich esse und vertrage sie sehr gut. Also Empfehlung von mir!

Toller wegweiser

Alles prima. Habe meine Ernährung dadurch umgestellt. Gewicht runter, Wohlgefühl deutlich besser.

Gut

Bin echt überrascht wie es doch funktioniert.Habe prima abgenommen und fühle mich wohl.Kann es nur weiterempfehlen da ohne großen Aufwand.

Ich finde den Ansatz sehr interessant und auch erfolgsversprechend. Etwas Mühe habe ich mit den Frühstücks-Vorschlägen, doch das ist vielleicht eine Gewohnheitssache. Jeder, der seine Ernährung umstellen möchte, Anregungen dazu benötigt, ist hier sicherlich gut aufgehoben.Auf alle Fälle sollte man Weizen meiden.

Sehr interessantes Buch über den Körper und Essgewohnheiten etc.. Ich habe das Buch innerhalb kürzester Zeit durchgelesen und fand es wirklich interessant.

Was Ernährungsumstellung angeht habe ich schon vieles durch. Low Carb, No Carb, Low Fat, Trennkost, etc... nur um hier einige aufzuzählen. Umso skeptischer war ich als mir dieses Buch empfohlen wurde. Da ich schon in das Alter gekommen bin, wo sich auch bei mir als Mann vermehrt die Alterungsprozesse wie Haarausfall, Cellulite (auch Männer haben so etwas... :)) und Sodbrennen bemerkbar machen, wagte ich den Versuch und hab mich streng an dieses Buch gehalten.Mittlerweile habe ich 6 Kilo abgenommen, habe sogar das Gefühl meine Haare werden etwas dichter... Die Haut wirkt jünger... Kurzum - Mein Körper funktioniert wieder wie er soll. Die Tage mit Sodbrennen sind Geschichte. Selbst bei meiner Hautpflege achte ich nun auf basische Produkte.Fazit: Tolles Buch, interessant geschrieben und leicht verständlich. Wer durchhält und die Ernährung dauerhaft umstellt wird auf jeden Fall belohnt. Der Erfolg ist nicht von der Hand zu weisen.

Das Buch ist ganz ok aber einiges widerspricht sich. Ich kann mit vorstellen dass es dazu bessere Literatur gibt.Ob es tatsächlich etwas bringt muss ich sehen.

Drei Verwandte von mir leben nach Body Reset seit 3 Wochen und nehmen alle gut ab ... Interessant fand ich ihre Berichte, dass sie seither keine Heißhungerattacken mehr haben und keinen Appetit auf Süßes. Ich selbst habe meine Ernährung nach einem anderen Ernährungsprogramm erfolgreich umgesetzt. Leider habe ich dank zu viel Zucker wieder etwas zugelegt. Ich hab jetzt das Buch gekauft und gelesen und werde das Programm nur 5 Tage pro Woche testen, nicht wegen möglicher Abnahme sondern ausschließlich mit dem Ziel, den Zuckerappetit in den Griff zu kriegen. Vielleicht klappt es. Jedenfalls ist der Körper und die Funktion des Säure-Basenhaushaltes sehr gut erklärt und nachvollziehbar und lockt zum Testen. Den Sternabzug gibt es, weil es bei den Rezepten keine Mengenangaben gibt. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man essen kann soviel man will ...

ich habe mir dieses buch bestellt, da ich aufgrund einer lupus-diagnose nach einer lösung für meinen haarausfall such(t)e. über das säuren-basen-gleichgewicht wusste ich ja vorher schon bescheid, aber dieses buch hilft wirklich, alle zusammenhänge zu verstehen. die ausführungen klingen stimmig, die rezepte und die kur sind wirklich umsetzbar und ich freue mich schon darauf, dieses programm durchzuziehen. die autorin ermutigt und bestärkt, diese ernährungsform als lebensphilosophie zu betrachten - bin schon neugierig auf die ergebnisse.

Ich habe das Buch seit Ende Juli und ich und mein Mann sind begeistert. Da ich schon wirklich sehr viele Diäten und Nahrungsumstellungen (vegetarisch, vegan, Low Fat, keine Kohlenhydrate, Diätdrinks und was es sonst noch so gibt ) gemacht habe,weiß ich jetzt dass die basische Ernährung für mich perfekt ist. Ich esse zusammen mit meinem Mann jetzt 7 Wochen danach und esging uns nie besser. Der Heißhunger hat schon nach ein paar Tagen aufgehört, keine geschwollenen Beine (Fesseln) mehr, die Hautist toll geworden und die Cellulite verbessert sich jede Woche. Auch nehme ich an den richtigen Stellen ab und die Haut bleibt fest. Wir haben uns die ersten vier Wochen an den Wochenplan im Buch gehalten und seither ernähren wir uns hauptsächlich aus unserem Garten (viel Gemüse und jeden Tag Kartoffeln in allen Varianten, aber kein Brot, Reis oder Nudeln). Uns geht seither auch kein Fleisch ab (gibt es höchstens zweimal die Woche) , obwohl mein Mann früher täglich Wurst und Fleisch gegessen hat. Vor allem ist der Heißhunger auf Süßes total weg, wir knabbern jeden Abend Trockenobst und Nüsse, und ich trinke noch einen Basentee dazu, und uns fehlt nichts. Die Abnahme geht bei mit langsam (je nach Säureanteil im Körper, bei meinem Mann sehr schnell) aber ich habe schon eine Kleidergröße weniger. In Kilo weiß ich es nicht, da ich mich nicht mehr wiege, da dies aus Erfahrung bei mir zu viel Druck gemacht hat. Bin jetzt bei Gr. 46 und die 44 liegt schon bereit. Kein Waagefrust mehr, wenn mal ein Kilo wieder mehr auf der Waage ist. In der Vergangenheit war dies genau immer das was mich in den alten Trott zurückfallen ließ.Werden auf jeden Fall bei dieser Ernährung bleiben und bin so glücklich, dass ich Jacky Gehring mit diesem Buch vertraut habe.Ich kann es nur weiterempfehlen und jedem der es versucht viel Spaß wünschen und zu einem tollen Körpergefühl zurückzufinden.Werde mir jetzt noch das dazugehörige Kochbuch kaufen.

Ich selbst habe das Buch schon vor längerem umgesetzt! Es funktioniert wunderbar. Der gewünschte Erfolg stellt sich ein, wenn man dran bleibt. Das Buch ist für alle hervorragend geeignet, die eine bewusstere Ernährung leben wollen und endlich den richtigen Weg gehen wollen. Das Buch ist für all jene, die keine Lust mehr haben auf oberflächliche kosmetische Maßnahmen, sondern die nachhaltig ihren Körper unterstützen, pflegen und verändern wollen.... Also warten Sie nicht länger - fangen Sie einfach an und lassen Sie sich von Ihrem inneren Schweinehund nicht veräppeln!

Die Ausführungen in diesem Buch sind klar und plausibel.Die Empfehlungen sind praktisch leicht anwendbar.So ist Gesundheit machbar, und auch das Gewicht pendelt sich ein.

Habe das Buch aber bislang nur quer gelesen, da ich schlichtweg noch nicht mehr Zeit hatte. Das was ich gelesen habe fand ich jedoch sehr interessant.

Endlich keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung!Im Buch wird auch genau Beschrieben, wieso es funktioniert.Und es funktioniert!!!!!!!!!!!!Natürlich geht es nicht ohne festen Willen. Aber was funktioniert schon einfach nur so?Ich habe im Oktober letzen Jahres begonnen.Ich war ziemlich stark übersäuert und habe mich die ersten 5 Wochen genau an die Angaben gehalten.Die ersten 3 Tage waren wirklich schwer, ich ass vorher täglich Brot und wöchentlich mehrmals Nudeln.Darauf musste ich am Anfang ganz verzichten. Nach 3 Tagen war das gar kein Problem mehr. Ich habe wieder "gelernt" Früchte, Gemüse und Salat zu geniessen.Ich hatte sehr starke Cellulite, schon nach einer Woche war diese sichtbar weniger geworden.Ich habe bereits 7 Kilo abgenommen und das genau an den Stellen an denen ich es wollte.Der Umfang der Oberschenkeln, den Hüften und dem Bauch hat sich um 5-10 cm reduziert.Durch die Voll- und Fussbäder, die Basische Körperlotion etc. ist meine Haut auch viel zarter geworden.Ich werde immer wieder darauf angesprochen, dass ich abgenommen habe.Ich achte jetzt in der Erährung auf das richtige Gleichgewicht von Basen und Säuren und trinke viel Wasser.Aber auch Schokolade, Nudeln etc. esse ich wieder, aber viel weniger. Da ich gar keine Lust mehr danach verspüre. Dafür hat unser Bauer grosse Freude an mir, da mein Gemüsekonsum extrem gestiegen ist.Also lange Rede kurzer Sinn. Wer langfristig etwas ändern will. Für den ist dieses Buch genau das Richtige!Es braucht am Anfang etwas festen Willen, aber spätestens nach dem ersten Kompliment sind diese ersten schwereren Tage vergessen.