Suchst du die Grundlagen, Ideen für die nächste Mahlzeit oder Rezepte zum Mitnehmen? Wähle dein Buch danach, was du im Alltag brauchst. Wenn du BodyReset schon länger kennst, leg deine vorhandenen Titel kurz daneben: So siehst du, welcher Inhalt deine Sammlung ergänzt.
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Die fünf Bücher im Vergleich
| Buch | Das findest du darin | Wann es zu dir passt |
|---|---|---|
| Das Erfolgsprogramm | Die ausführliche Erklärung der Methode, fünf Bereiche, praktische Anleitung in drei Schritten sowie Tabellen und Grundrezepte. («Das Erfolgsprogramm», S. 8–9, 42 und 124–138.) | Du möchtest den Aufbau von BodyReset kennenlernen oder einzelne Regeln nachlesen. |
| Das Kochbuch | Rezepte für Frühstück, Fleisch, Geflügel, Fisch, vegetarische Gerichte, Suppen, Salate, Beilagen und Nachspeisen; dazu eine Einführung in die Kombinationen. («Das Kochbuch», S. 4–5 und 18–19.) | Du möchtest beim Kochen mehr Auswahl über den ganzen Tag hinweg. |
| Für Berufstätige | Pausenverpflegung, Salate zum Mitnehmen, weitere Alltagsgerichte und ein Work-Life-Balance-Teil von Mario Magistris. («Für Berufstätige», S. 4–7 und 32–73.) | Du möchtest Essen vorbereiten und BodyReset mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen verbinden. |
| Vegetarisch geniessen | Fleischlose Gerichte, etwa aus der Pfanne oder dem Ofen, Bratlinge, Saucen und Desserts. Bei verschiedenen Rezepten findest du vegane Varianten. («Vegetarisch geniessen», S. 4–7 und 80.) | Du kochst überwiegend vegetarisch oder möchtest häufiger fleischlos essen. |
| Schnelle Küche | Eine weitere Rezeptsammlung für den längerfristigen Alltag, darunter Gerichte mit Reis, Pasta oder Hülsenfrüchten. Jacky ordnet sie besonders der späteren Erhaltungsphase zu. («Schnelle Küche», S. 4–7.) | Du kennst die Grundlagen bereits und suchst neue Ideen für die Zeit nach den ersten Programmabschnitten. |
Du möchtest die Grundlagen kennenlernen
Das Erfolgsprogramm ist unsere Empfehlung, wenn du zuerst verstehen möchtest, wie Jacky ihr Konzept aufbaut. Die praktische Anleitung beginnt auf Seite 74; die Lebensmittel-Tabellen findest du ab Seite 124. («Das Erfolgsprogramm», S. 8–9.)
Wenn du dazu gleich eine grössere Auswahl an Rezepten möchtest, schau dir das Kochbuch an. Es ergänzt die Erklärung um Gerichte für unterschiedliche Mahlzeiten. («Das Kochbuch», S. 4–5.)
Du hast das Grundlagenbuch bereits
Dann entscheide nach deiner Kochsituation:
- Du möchtest Essen für unterwegs vorbereiten: Für Berufstätige enthält ein eigenes Kapitel mit Salaten zum Mitnehmen. Beim Kartoffelsalat mit Kapern und Oliven beschreibt Jacky beispielsweise ausdrücklich die Vorbereitung am Vorabend. («Für Berufstätige», S. 88–89 und 98.)
- Du möchtest fleischlos kochen: Vegetarisch geniessen bietet unter anderem Pfannengerichte, Bratlinge und Ofengerichte. («Vegetarisch geniessen», S. 4–5.)
- Du suchst Abwechslung für später: Schnelle Küche ist besonders auf die längerfristige Anwendung ausgerichtet. Beachte dabei die Hinweise zu den einzelnen Rezepten und Programmabschnitten. («Schnelle Küche», S. 6–7.)
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Einzelbuch oder Bücherpaket?
Wähle ein Einzelbuch, wenn du genau diesen Titel brauchst. Ein Paket passt, wenn du mehrere der enthaltenen Bücher lesen möchtest. Prüfe dafür zuerst die enthaltenen Titel und anschliessend den aktuellen Paketpreis.
Ein Paket enthält die darin genannten Bücher. Vergleiche es deshalb mit deiner vorhandenen Sammlung, damit du Inhalte nicht doppelt kaufst.
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Erst in ein Rezept hineinschauen
Du möchtest vor dem Kauf wissen, wie ein Rezept aufgebaut ist? Diese drei Beispiele kannst du direkt nachlesen:
- Kartoffelgratin aus Das Kochbuch. («Das Kochbuch», S. 160.)
- Kartoffelsalat mit Kapern und Oliven aus Für Berufstätige. («Für Berufstätige», S. 98.)
- Karotten-Feta-Bratlinge aus Vegetarisch geniessen. («Vegetarisch geniessen», S. 80.)
Du suchst etwas zu einer älteren Ausgabe
Du brauchst eine bestimmte Beilage oder findest einen Produktnamen aus deinem Buch nicht wieder? Halte den Titel und die Auflage bereit. Auf unserer Seite für ältere Buchauflagen findest du die nächsten Schritte.