«BodyReset – Für Berufstätige» von Jacky Gehring richtet sich an alle mit wenig Zeit: 80 Rezepte zum Mitnehmen, als PDF sofort nach dem Kauf verfügbar. Das Buch ist auf den Alltag zwischen Büro, Pendelweg und Schichtarbeit ausgerichtet, wenn für eine ausführliche Kochsession am Abend keine Zeit bleibt.
Inhalt des Buchs
- 80 Rezepte to go: Pausenverpflegung, Snacks, Salate und Gemüsegerichte
- Kapitel zur Vorbereitung von Mahlzeiten für Büro, Reise und Schichtbetrieb
- Kompakte Zusammenfassung der BodyReset-Grundlagen
- Beilage: Selbsttest zum eigenen Stresslevel
- Format: PDF für Handy, Tablet und Computer, zum Ausdrucken geeignet
Für wen sich das Buch eignet
Die Rezepte sind auf Vorbereitung und Mitnahme ausgelegt, etwa für die Mittagspause im Büro, längere Reisen oder unregelmässige Schichten. So lässt sich eine Mahlzeit auch bei wechselnden Arbeitszeiten im Voraus planen, statt kurzfristig auf ein Fertiggericht zurückzugreifen. Der beigefügte Selbsttest gibt einen Anhaltspunkt zum eigenen Stresslevel im Berufsalltag. Im Unterschied zu «BodyReset – Schnelle Küche», das für die Zubereitung am eigenen Herd gedacht ist, stehen hier Gerichte im Fokus, die sich vorbereiten und transportieren lassen.
Format und Lieferung
Der Download-Link kommt direkt nach dem Kauf per E-Mail, kein Versand, keine Wartezeit. Das PDF ist auf Handy, Tablet und Computer lesbar, offline nutzbar und lässt sich bei Bedarf ausdrucken.
Gut zu wissen
Weitere Titel findest du in der Kollektion BodyReset Bücher. Rezeptideen für unterwegs liefert der Ratgeberartikel Basisch essen unterwegs. Im 3-für-2-Paket mit Erfolgsprogramm und Kochbuch sparst du gegenüber dem Einzelkauf.
